Vercho Sin excusas, solo kilómetros

Fisiología del maratón

¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando corres? ¿Por qué NO debes fijar la mirada en el método del entrenamiento de la élite?
Fisiología del maratón
Charla · 1h 1 min.
En esta charla te explicamos; ¿Por qué no debes imitar los planes de entrenamiento de un corredor de élite? ¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando corres, qué adaptaciones se producen y cómo saber qué es lo que debes entrenar?

De una manera muy sencilla, te explicamos toda la complejidad del proceso de entrenamiento para preparar una maratón.

  • Requerimiento energético de maratón.
  • Qué le pasa al cuerpo cuando corremos.
  • Cuáles son las adaptaciones fisiológicas que debemos buscar para preparar una maratón.
  • Cómo saber qué es lo que tengo que entrenar.
  • Metodología de entrenamiento del maratón.
  • Propuesta ProAm.
  • Factores a tener en cuenta durante la preparación.
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Vercho nació como una iniciativa del club de triatlón ProAm Training, ubicado en el corazón de Barcelona. Nuestros entrenadores experimentados diseñan planes de entrenamiento para todos los niveles, adaptados para ayudarte a correr más rápido, más lejos y sin lesiones.

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