¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando corres? ¿Por qué NO debes fijar la mirada en el método del entrenamiento de la élite?
Charla · 1h 1 min.
En esta charla te explicamos; ¿Por qué no debes imitar los planes de entrenamiento de un corredor de élite? ¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando corres, qué adaptaciones se producen y cómo saber qué es lo que debes entrenar?
De una manera muy sencilla, te explicamos toda la complejidad del proceso de entrenamiento para preparar una maratón.
- Requerimiento energético de maratón.
- Qué le pasa al cuerpo cuando corremos.
- Cuáles son las adaptaciones fisiológicas que debemos buscar para preparar una maratón.
- Cómo saber qué es lo que tengo que entrenar.
- Metodología de entrenamiento del maratón.
- Propuesta ProAm.
- Factores a tener en cuenta durante la preparación.
